Wat is slow living? Slow living is een levensstijl die streeft naar een rustiger, meer bewust leven. Het gaat om het verminderen van stress en drukte door het maken van bewuste keuzes in je dagelijkse leven. Slow living draait om het nemen van de tijd om te genieten van de kleine dingen in het leven, […]
Wat is Positief Denken? Positief denken is een manier van denken waarbij je je focus richt op het positieve in plaats van het negatieve. Het betekent dat je de dingen die je wilt bereiken en de mogelijkheden die je hebt, benadrukt in plaats van de problemen en beperkingen. Positief denken kan helpen om stress te […]
1. Plan je maaltijden Het is belangrijk om je maaltijden te plannen als je gezond wilt eten zonder je sociale leven op te offeren. Probeer elke dag een paar uur vrij te maken om je maaltijden voor de komende week te plannen. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en weinig verzadigd vet bevatten. Je […]